1: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:23:50.32 ID:/FocXFP20● BE:421685208-2BP(4000)
少し前まで世界保健機構が「コーヒーは体に発がん性がある」と勧告していたのですが、詳しく調査をしていくと、むしろ「コーヒーは体に良い」ことが分かってきて2016年に訂正しています。


 ここで誤解してほしくないのは、コーヒーが体に良いのであって、決してカフェインが体に良いわけではないということです。


 実はコーヒーには体によいポリフェノール、クロロゲン酸が含まれており、カフェインの恩恵を受けつつ、そのデメリットを打ち消してくれているのです。


 最近では1日4杯程度までなら、様々な病気のリスクを下げるスーパードリンクであることが、信用ある機関から発表されています。安心して飲んでください。


 コーヒーの効果の話はこれくらいにして、今回のテーマである寝起きのコーヒーのお話をします。人は目覚めるとストレスに抵抗したり、体内でエネルギーを作り出すコルチゾールというホルモンが分泌されます。


 そして1時間くらいかけて上昇し続けてピークに達し、その後、下降していきます。これは人間が本来持つ自ら現実に向き合うための機能です。


■コーヒーを飲むベストな時間


 コーヒーが眠気をスッキリさせる理由のひとつにこのコルチゾールを活性化させる効果があります。


 ここまでの話を聞くと、寝起きのコーヒーは目覚めに効果的なのではないか……と思ってしまいそうです。ところが、寝起きのコーヒーを習慣にすると、自発的にコルチゾールを分泌する能力が低下してしまうのです。


 したがって、朝起きてからコーヒーを飲むベストな時間は、目覚めて1時間以上経ったコルチゾールが低下していくタイミングです。仕事の準備を始めるタイミングで飲むと午前中の覚醒が継続します。


 また、午後のおすすめ時間は、昼食後の眠くなるタイミングの午後2時から4時の覚醒が低下する時間帯です。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/d7d4c558ef9429fc69844778a4aaa0b8cb360a93&preview=auto

95: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:17:58.24 ID:e6l4hdx70
>>1
ただし、無糖、クリーム抜きに限る。

197: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 11:47:48.42 ID:8j7C+eV70
>>1
>>決してカフェインが体に良いわけではない

ならデカフェにするか、ってデカフェって体に悪いと聞いたような気が

231: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 12:39:49.39 ID:clKOkQIK0
>>1
起床して1時間以内にコーヒー飲む奴ってどれぐらいいるんだ?

235: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 12:48:20.06 ID:NPJRRarc0
>>1
> 少し前まで世界保健機構が「コーヒーは体に発がん性がある」と勧告していたのですが、詳しく調査をしていくと、むしろ「コーヒーは体に良い」ことが分かってきて2016年に訂正しています。

いかに世界保健機構がいい加減で無責任かよく分かる
コイツら何の価値もねーな

240: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 12:54:03.76 ID:BJQuEy5R0
>>235
これの真相は同じコーヒーでも
ドリップやサイフォン、エスプレッソと入れ方で変わる事がわかったみたい
最初調べたのはエスプレッソの方
体に良いとされたのはドリップやサイフォン
おそらく無理やり圧力で出すものは良くないんじゃないかな

3: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:25:13.01 ID:a6p7QAIF0
職場でタバコーヒー

7: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:28:22.93 ID:D0OOdlj40
>>3
マジで殺してえ

40: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:42:25.71 ID:elOX8vTN0
>>7
やれるもんならやってみろや?
クズ
他人様の趣味嗜好にどうこう言うもんじゃねえよ
ウスラ馬鹿が

294: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 15:16:55.13 ID:EeZq22jC0
>>40
口くさそう

63: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:01:02.58 ID:KQGGEWKk0
>>3
健康被害や他人に迷惑と教育されてきたから大学職場電車で吸うタバコとコーヒーは背徳感もあって格別だった
すぐ勤務中のタバコ禁止になったのでその流れで吸わなくなって一緒に飲んでたコーヒーもそれほど飲まなくなった

158: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:58:59.36 ID:C5oaPuh80
>>3
現場最高や

4: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:26:21.13 ID:lzrrNJHO0
コーヒーって、どこが美味しいの?
ただの苦くて黒い水だよね?

焦げた豆のカスを絞った水を飲んでるんだよ?
まともな食べ物じゃない
他の生物から笑われるよ?

10: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:29:07.44 ID:LXLamyFi0
>>4
脳膜を通る薬物

12: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:30:38.21 ID:adNeT06s0
>>4
大阪のコーヒーは黒くて苦いだけの水なんだな、かわいそう

13: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:31:05.92 ID:DFRiEMi20
>>4
ぐぬぬ

27: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:36:15.85 ID:sT62hlXR0
>>4
玄米茶も同じだし
ウーロン茶とか腐った葉っぱ

39: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:41:45.20 ID:530HowLw0
>>4
まあ、鳥や鹿が喉渇いてても飲まんわな 笑うかは別として

44: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:43:29.73 ID:zXney9kg0
>>4
それは正しい味覚
脳は苦いものを毒ととらえ、酸っぱいものを腐ってるととられる
でも、苦いものや酸っぱいものの中には、身体に善いものもあると教え込むことで美味しいと判断するのうになるしい

53: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:53:20.13 ID:EVlwoJwb0
>>4
缶コーヒーは確かに苦くて不味いけど
きちんと粉で作れば苦くないだろ

59: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:58:13.96 ID:jK8Wen9F0
>>4
他の生物もアホなもん食ってるから笑われることはない

124: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:37:22.16 ID:ULnuXByt0
>>4
砂糖とミルクを混ぜろ

世界が変わるぞ

126: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:39:50.96 ID:COcwigaQ0
>>4
まあ、香りを楽しむもんだからな
飲んだらそんな美味しいもんでもない

130: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:42:15.59 ID:AaJgu4E50
>>4
反論の余地しかなくてワロタ

5: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:27:25.09 ID:Wl5LIcpf0
胃が痛くなる

287: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 15:03:09.84 ID:muqrarKd0
>>5
これ

6: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:27:58.14 ID:4y0li9HV0
8ヶ月ほどコーヒー断ちしてる
コーヒー断ちというかカフェィン断ち
体調に変化はない

198: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 11:51:47.20 ID:ikBiPpRa0
>>6
カフェインレスかデカフェにしたら?覚醒作用は弱いけど

9: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:28:59.58 ID:/Xth2dsQ0
ドリップコーヒー良いな
近所のコーヒー店で粉にしてもらって毎月買ってる
朝一杯から二杯飲んでるわ、確かにベストは起きて1時間位、俺の場合は100均のカップに淹れて通勤の車中で飲む、頭にキーン!と響く様な感じがして目が覚めるわ笑

52: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:51:39.04 ID:19YKKmtX0
>>9
豆のまま買って冷凍庫に入れておけ
それで飲む分だけ挽いて淹れるようにしろ

100: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:22:17.98 ID:/Xth2dsQ0
>>52
それが理想でかつてはしてたけど、だんだん面倒になって今は店で豆ひいてもらってるわ、粉を冷蔵庫に入れてる

229: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 12:36:02.45 ID:t46LyJr40
>>100
うちもそう、色々試したけど結局、かける手間と値段、味を秤にかけた
らレギュラーコーヒーを保存缶に入れて冷凍室に保管に落ち着いた。

11: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:30:07.60 ID:lfzIKsUj0
毎日ジョージアオリジナル5.6本飲んでいるオレは正解だったな。

64: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:01:07.98 ID:AGjTPIjM0
>>11
糖尿待ったなし

14: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:31:24.68 ID:AS0iN5/M0
あてくしはお紅茶

20: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:33:07.60 ID:OuO8TBM90
ペットボトルのコーヒーでもこの効果あるんか?

21: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:33:23.50 ID:DxMaAaVd0
歯が黄色になる
腎臓と、心臓にはカフェインは毒

22: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:33:58.58 ID:dPSqFXMy0
スーパーで売ってるレギュラー粉は、どれもまずい。生豆から焙煎してもらった方が良い。また、ブラックはそれほど美味しくない。

23: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:34:12.70 ID:7F+IQIjp0
ポリフェノールが最強なんでしょ

26: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:36:01.20 ID:hmyFr6Xk0
1日5杯飲む俺はアウトだな
お前らじゃあの

29: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:36:51.58 ID:7WytZ9tg0
アラフィフだけどコーヒーはトイレが近くなって敵わない
番茶がいいわ

46: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:43:56.66 ID:elOX8vTN0
>>29
利尿作用は番茶も同じだろ?w

38: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:40:39.40 ID:/yLxBjLc0
最近インスタントのがコスパいい事に気付いた。
お湯沸かすのめんどくさいが とにかく金が無いんじゃ
もう貧困底辺サラリーメーンつれえっす。

43: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:43:18.08 ID:cG8/unFh0
>>38
豆引きの方がコスパ良くね?

50: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:50:06.10 ID:QzKMfaPD0
コーヒー飲み過ぎて痔になった訳だが...?

56: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 09:55:25.32 ID:oP3sXvRH0
一切信用しない

143: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:47:51.08 ID:+5tGhe+D0
>>56
研究って金だせば
いくらでも体にいいと書くからね
俺はコーヒーは100%体に悪いと確信してるけとね
まあ飲んでるけど

65: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:01:33.66 ID:4EJ2ihea0
アサイーとコーヒーは歴史が違うだろ
そもそもコーヒーは好きで飲んでる人が多い

77: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:09:02.53 ID:MXYuFx6R0
>>65
いや好きで飲んでるならそれは構わんよ
健康にいいとかいきなり騒ぎ出すのはマーケティング

85: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:11:59.61 ID:ZTjBtPwi0
>>77
よくあるポリフェノールの効果じゃないの
お茶、コーヒー、カカオ、大豆とか
大体ポリフェノールが含まれてる食材はもてはやされる

69: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:04:55.49 ID:Nj6EPiNW0
毎日朝一杯飲んで数年経つが何も変わらん
健康になるわけねえだろこんなもんで

71: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:06:37.92 ID:Sy+39ZZ10
さすがにインスタントコーヒーじゃ駄目だろ?

72: ゆいたんねる 2023/02/23(木) 10:06:51.93 ID:HxkstAOK0
コーヒーを飲む余裕のある生活しろって事だ。
コーヒー飲めば健康とか嘘つくな。