1: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:37:30.17 ID:QsrP99xi0● BE:421685208-2BP(4000)
「体を冷やしたらだめ！」と言われ続け、「温活」という言葉もすっかり定着している。しかし、67歳に到底見えない若さを誇る南雲吉則医師は、「体は冷やすべきだ！」と主張する。そのワケは？

【図表】水シャワー健康法の初級からステップアップ編はこちら
＊　　＊　　＊

『50歳を超えても30代に見える生き方』（講談社＋α新書）など、数々のベストセラーを出した南雲吉則医師は現在67歳。今も変わらぬ体形と見た目の若さを保っている南雲さんが習慣化しているものの一つに「水シャワー」がある。

　約20年前、浴室でシャワーを浴びるときに、水が湯に変わるまで時間がかかっていたが、面倒臭がって水のままシャワーを浴び続けていたことがきっかけだったという。


https://news.yahoo.co.jp/articles/961363754394c3be708e217ac1cc5a841edacfa9?page=1

16: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:40:22.35 ID:R4ElvypP0
>>1
湯船44，シャワー46

208: ゆいたんねる 2023/02/03(金) 02:37:43.13 ID:oRwAwCUK0
>>1
41 度
44とか熱すぎやろ　どこの江戸っ子爺さんだよ

2: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:38:07.85 ID:1+UultgB0
冬場とか特に肌痛くならないの？

4: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:38:24.01 ID:b154w2bU0
39度

5: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:38:32.41 ID:ONYSNXFy0
やけどしたいの？

9: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:39:08.74 ID:Groi8Bgg0
老化現象かな？

17: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:40:33.39 ID:pGkUSbyB0
42℃。だがうちのは追い焚きできない

18: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:40:43.34 ID:xJ6Y3Mus0
冬は42度夏は37度

19: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:41:00.60 ID:rE7VPTIP0
風呂の温度は高ければ高いほど偉いって風潮は昭和までだよ

23: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:41:24.66 ID:EX/Wejm20
設定温度なんてないお
お湯とお水をいい加減に調節して貯めるんだお

68: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:55:29.41 ID:2aALZ3uu0
>>23
それ安いユニットバスよね

24: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:41:33.51 ID:G1qvre0+0
無駄なロスがあるな
直せないが昔住んでたところが給湯器から風呂まで2部屋跨いでたせいで45度に設定して丁度良かった

27: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:42:48.77 ID:kiwMzbgN0
湯船は43
蛇口は40

29: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:43:25.34 ID:aBvPXFnz0
うち池袋なんだけど
爺ちゃんが江戸っ子風吹かせまくるから
江戸っ子ならこれくらい余裕だろって46度設定にしてニヤニヤしてたら
足付けた瞬間アツっていってひっくり返ってたわｗ
猛進だけどな

30: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:43:28.51 ID:pQUolLIX0
やっぱり44度だよな🥺
お肌スベスベだぜ。ヒートショックプロテインだぜ

32: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:44:03.09 ID:S0dDs/360
体か給湯器が壊れてる

33: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:44:28.52 ID:8p597Xam0
風呂やけど

34: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:44:39.25 ID:GzMMHKKw0
四十三度

36: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:45:15.60 ID:hX0w6KXb0
水シャワーって...夏はいいけど冬は地獄じゃねーか

37: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:45:52.63 ID:+0TUprLB0
冬場は湯船に44度で入れても冷めるから実質42度くらいじゃねって思ってる

39: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:46:48.61 ID:R6Ea/H7Q0
42度が丁度いい
43度に上げると熱過ぎてのぼせる

40: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:47:03.69 ID:egaKRJtq0
42だけど最初は寒いから追い炊きしてる

42: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:47:53.69 ID:Ixfd17lW0
感覚鈍ったご老体はどんどん温度上げて自爆する

43: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:47:54.42 ID:6qBH/WVV0
39だわ
これで十分

44: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:47:54.72 ID:2IAgk4I10
親が熱いの好きだからと45度にしたらヒートショックで脱衣所でぶっ倒れたよ

45: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:48:48.73 ID:vR0I34uF0
熱湯風呂入ってると早死にするよ
エビデンス多数

46: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:49:17.21 ID:B52On5tw0
冬場は高くしすぎるとヒートショックなるで
蛇口42度、自動追い焚き41度設定だわ

47: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:49:17.62 ID:Qg9NbMOU0
関係ないけど俺のテレビの音量はメモリ8な

101: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:23:13.25 ID:R6Ea/H7Q0
>>47
俺のテレビはタモり８にみえた

50: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:49:56.12 ID:qgbJIagI0
真冬の今は40-41℃
ユニットバス自体が冷えてる

真夏は37-38℃設定

52: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:50:28.97 ID:bX2/whhD0
42度を少なめに入れて
浸かってから熱いお湯足してる

54: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:51:18.35 ID:/ke58mqE0
60℃　うちのお風呂クソ寒いから壁や天井にシャワーで温めてから入るとミストサウナになる

57: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:51:38.88 ID:cc8aielL0
ヒートショックおこすぞ
もう少し下げとけ

58: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:51:49.07 ID:gUj9kDvF0
46℃
デブだから体積多いんで体温で相殺されて42℃くらいになる

59: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:51:51.77 ID:Z5MpPyuy0
43℃に入りたいが家族からブーイングが出て仕方なく41℃
ぬる過ぎるわ

60: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:52:14.82 ID:9o6QZZVU0
冬は43℃
夏は37℃のシャワー

62: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:53:34.76 ID:x3bFdM+j0
41にしたいけどこどもが熱がるから39で耐えてる

65: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:54:21.57 ID:28yI1FTW0
風呂桶に落ちる間に下がるだろ
出口は48だわ

67: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:54:45.33 ID:u/ShYBa90
自動じゃないから分からんが42くらい

69: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:55:32.12 ID:JwwItNvS0
40度以下で10分以下でないとヒートショックになるぞ
「風呂 40度 10分」で検索するといくらでも記事が出てくる

72: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:56:36.51 ID:4jVluSzB0
37℃
シャワーだけだけど

74: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:57:07.88 ID:PMJIR1Y80
お風呂の温度39℃
カレーは中辛
布団は羽毛

75: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 19:57:41.31 ID:egjPkZ5i0
岩手住みだけど39℃

77: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:01:37.21 ID:lzEUn4yn0
胸から上は浸かってないから43～44度くらいで入ってる

79: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:04:26.17 ID:YOXG23vD0
スーパー銭湯の高温が42℃ぐらいだよ
それ以上望むヤツはそういう温泉に行くべき
48℃とか足しか入れられんかって

80: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:05:24.63 ID:wkakeYDP0
42だな

85: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:08:29.05 ID:3ACeq5ID0
ミラブル使ってるやつは必然的に油温高くなるよね

87: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:09:05.21 ID:TiIjmcFR0
前に風呂の中で心臓発作になって倒れたらスープになっちゃったよ。

89: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:10:41.18 ID:qWRRzvlm0
節水やファインバブル系のは温度高く設定しないと空気中に出た瞬間から冷める

91: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:13:44.31 ID:dqAhzCs20
混合栓じゃなくて給湯器から直結で湯が出るタイプだと、
40℃はエネルギー効率最悪だから60℃にして水で薄めろってガス会社から言われたな

97: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:18:28.13 ID:g0S/IwFE0
灯油を燃やす風呂釜だから温度設定なんかできない

100: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:22:06.20 ID:Tob2KgSi0
今の時期で42かな
それ以上だとチクチクで嫌

103: ゆいたんねる 2023/02/02(木) 20:27:00.59 ID:AcREi2910
42℃以上はヒートショックに危険性も高まる
という話を聞いた