1: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:09:10.07 ID:O3mIvT0X0● BE:421685208-2BP(4000)
「1日2食以下」だと寿命が縮まる

研究結果が明らかに

朝食は1日のうちで最も大切な食事。すでによく知られたこの話は、実は考えていた以上に重要な話かもしれない。栄養学誌『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』に掲載されたある研究で、食事を抜くことや1日の食事の回数が死亡率や心臓の健康に与える影響について調査された。



2022年8月に発表されたこの研究では、食事の回数、食事を抜く、食間の時間などの「食習慣」と、「全死因死亡率」及び「心血管疾患(CVD)死亡率」の関連性に注目。


研究対象は、1999年から2014年までに調査に参加した40歳以上の成人24,011人のデータ。参加者には24時間毎の食習慣を自己申告してもらい、研究者はその食習慣に基づいた観察研究を行った。死因については、2015年12月31日までの死亡記録を追跡している。


そして、長年の調査の結果、ある食習慣と早期死亡の関連性が明らかに。1日1食の生活は全死因死亡率及びCVD死亡率のリスク増加、朝食を抜くことはCVD死亡率のリスク増加、昼食もしくは夕食を抜くことは全死因死亡率のリスク増加につながることが確認された。また、食間が短い(4時間半未満)と全死因において早期死亡とつながることも判明した。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/10872a2277c7f9eaadc12b93e36aa15564e11059&preview=auto

16: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:12:14.79 ID:wmO91PDH0
>>1
食事の質と接種カロリーと運動量とその質が全てだろ

30: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:15:25.08 ID:kecgiKg40
>>1
日本の政治家が食料の価格を上げまくったのもこれで納得いくな

360: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 21:46:40.15 ID:JKJey/cR0
>>30
何でも政治や政治家のせいにするのは簡単で楽だけど惨めったらしくしくてしないよね

59: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:20:23.31 ID:n/2eHBt30
>>1
>この研究は自己申告の食事記録に基づいているため、ガンズさんは「食生活の評価として必ずしも最適な方法とは言えない」とし、「参加者が食べたものを正確に覚えていない、あるいは正直に報告をしないなどが生じ、誤った評価につながる可能性があります」と懸念を示す。

157: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:00:48.13 ID:t2FL6ADL0
>>1
食間が短くても摂取量がそれなりなら問題ないだろ
加えて統計対象者の食事摂取量が均一化されてないのにこんな物何の意味も無いわ

201: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:16:35.02 ID:mEV8fPUQ0
>>1
断食したのが長生きするとか

409: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 22:32:18.87 ID:CpNpZbsv0
>>1
たまに3食くうけどずっと1食か2食だわ

549: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 00:50:52.66 ID:GCcwThS50
>>1
>食間が短い(4時間半未満
朝は8時昼は11時に食べてるから危険だな
夜は9時だけど

2: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:09:49.70 ID:AKndzdqL0
朝はウインナー

206: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:17:53.60 ID:LKnumgIM0
>>2
朝コンビニでウインナーのパン買ってるからそんな感じかな

3: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:10:31.72 ID:4IzsH+Su0
長生きしたところでな

503: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 23:55:57.47 ID:uFAx8W3q0
>>3
老後の長さは同じで、早く死ぬんやで

5: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:10:47.83 ID:ourUa53V0
パンを食べ続けると確実に死ぬ

6: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:10:49.19 ID:GQpabWGS0
朝はウインナー、玉子、ハム
野菜はなるべく食べない方がいいらしい

58: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:20:03.10 ID:djl0sWLB0
>>6
食べた方がいいものも挙げなさいよ

136: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:47:03.47 ID:AeEw44lu0
>>6
野菜食ったらお通じが良くなるよ

230: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:31:52.12 ID:ciweobjJ0
>>6
ウィンナー1本あたり余命が25秒縮むんだよな
まぁ、1年食べても2.5時間程度だから気にせずに食べてくれ

236: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:33:54.73 ID:wnCKn0Ls0
>>230
なんだその恐怖新聞システム

474: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 23:26:47.78 ID:cxh6HQb60
>>230
ウインナーはヤバいね・・・毎朝一袋(6本)食べてたら血圧が死ぬかと思った
もちろんソレ以外にも塩分取ってたからだけどさ
もうソーセージは食わないイヤ食ってない

511: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 00:07:10.00 ID:lEuNtgoY0
>>230
食肉加工品は早死にのブーストだってお医者さんがゆってるな
医者のアドバイス参考に食事変えたら1ヶ月半で5kg痩せて
ヘモグロビンA1cも血糖値も正常範囲内になった(´・ω・`)v

ついでに肝機能障害も自然治癒してたは(´・ω・`)

518: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 00:11:23.77 ID:cI3kJO6N0
>>230
25秒って、すげー少ないなw
年間1000本食うのを50年続けても1.5日ぐらいしか変わらんぞ

568: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 01:18:57.11 ID:vyJXcVB40
>>518
毎朝起きる時「うーん。あと5分」とか言ってんじゃねーよ!
一人暮らしなのに気持ち悪いよ!

7: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:10:54.01 ID:1GXntC8v0
朝食わない代わりに夜2回食べてるんだけど、ダメ?(・へ・)

12: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:11:36.42 ID:PX+2NMu60
>>7
また、食間が短い(4時間半未満)と全死因において早期死亡とつながることも判明した。

145: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:51:58.30 ID:1GXntC8v0
>>12
マジで?どうすりゃいいのさ
あ、でもギリギリ4時間くらいかな、ダメ?(・へ・)

32: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:15:39.93 ID:2M0KSua40
>>7
夕食 晩飯 夜食

148: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:52:52.76 ID:1GXntC8v0
>>32
昼、仕事から帰ってすぐ夕食、夜食みたいな感じ(・へ・)

662: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 04:07:30.06 ID:RulteJaX0
>>7
夕方17時頃にに軽く食べるのは大丈夫おにぎり程度だけど
その後の夕食が軽く出来るし

9: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:11:12.13 ID:breVwfEH0
中学生の時から朝飯とか食べて無いわ

10: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:11:24.36 ID:1LVLc8rd0
たくさん食べた方が早死にだろ
高血圧に糖尿病に

195: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:15:12.64 ID:0HeC/zGa0
>>10
総摂取カロリーを変えないで数回に分けて食えって事だ馬鹿

212: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:24:42.50 ID:gucYSDXr0
>>195
内臓が休まらない

328: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 21:28:28.57 ID:aKDWm8l00
>>212
健常者であれば胃や腸は就寝中に休ませておけば十分だぞ
一日に何度も休ませると内蔵の機能が弱まる
日中はしっかり内臓を活動させたほうが良い
内臓は一旦休息体制に入るとなかなかエンジンが掛からないから休ませ過ぎはリスクでしかない
人類は長年の歴史の中から空腹という危険信号を得て空腹を回避すべく日々栄養を摂取している
ハーバーボッシュ法により人類の食糧事情が改善されてから寿命は大幅に延びた
みんな一日にしっかり3食取れるようになったからだ
日中空腹にならないように栄養を取って寝る前にドカ食いせずしっかりと睡眠を取る
これが内臓にとって一番重要

470: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 23:23:44.31 ID:0PekEb5n0
>>212
「内臓を休める」みたいなイメージワードだけで「健康業界」は出来上がっています。

13: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:11:42.84 ID:msus8Gdd0
土方のようにお10時と3時のやつも食べるんだぞ

14: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:11:48.00 ID:q7jMvNwk0
何を信じたらいいのか

15: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:12:04.93 ID:rRR0No/D0
マジか
小学生の頃から朝飯食わない生活なんだが

18: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:13:13.31 ID:IBhGEIy10
2食だけど間食するからセーフ

20: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:13:48.12 ID:K0el7E9E0
こういうのはハゲるときはハゲる理論と同じやろ
死ぬやつは死ぬ

22: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:13:50.06 ID:NAcfxl5+0
部活やってた頃は1日6食だったわ
発電所かよ

536: ゆいたんねる 2023/01/30(月) 00:26:42.17 ID:fSBZMKTJ0
>>22
昔は部活終わった19時にヤマパン食べて帰って、また夕食でも平気だったのになあ
もう終わりだねこの胃腸

24: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:14:04.97 ID:4G2BMVWZ0
以下って2食は含まれるんだっけ

31: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:15:36.55 ID:66ZOOwsx0
>>24
以=含む

118: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:36:21.71 ID:RNrBzDML0
>>24
タモリ…

28: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:14:55.29 ID:XMbKKurJ0
数ヶ月に一回による血液検査で食事調整だな

33: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:15:55.24 ID:mV6Elfht0
空腹が最高の健康法とかいう本あったぞ

34: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:16:19.72 ID:qTaFuICu0
食品メーカーのステマより16時間何も食べないノーベル賞を信じる

256: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 20:46:43.12 ID:+Ud0kG5a0
>>34
これ

363: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 21:51:22.93 ID:3c7vu+xN0
>>34
あれ、ノーベル賞取ってたのな

ジャププの食品メーカーなんかより
よほど信用できるわな

◢◣

417: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 22:41:22.38 ID:Jl9kal6S0
>>34
バランスの良いペットフードをいつでも食べられる様に用意されて
犬猫の寿命は物凄く伸びてる

437: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 23:03:10.52 ID:ppOU/TCa0
>>34
最近ノーベル賞のサイエンス分野
でも信用ならないと知った。
ロボトミ、ビタミンA欠乏症の原因、
フェルミの予言元素、等。
多分温暖化でノーベル賞もらった
日本人はロボトミーに次ぐノーベル賞の
汚名になるはず。
ってわけで私はその論理を信じない

36: ゆいたんねる 2023/01/29(日) 19:16:39.21 ID:VQ1Wi/JX0
朝はなんでもいいから腹にいれとけ