1: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:03:48.21 ID:2Aa9PMV60● BE:144189134-2BP(2000)
バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」

ワイ
「ハァ～(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」

バカ
「」

サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg

ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg

2: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:06:02.09 ID:dXADvjpI0
>>1
30gはどこからでてきた数値なんだろうか

25: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:21:49.70 ID:f/6OexKs0
筋肥大させるにはタンパク質が体重×2gぐらい必要と言われててそれを食事だけで摂るのは難しいからプロテインを使うんだが
まあ鯖缶を毎日５～６缶食うとかなら>>1の通りかもな

26: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:22:12.50 ID:aXVESr2t0
>>1
でも、お前ただのデブやん

39: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:43:12.24 ID:tP3w74qT0
>>1
30g入ってねーじゃん
あと脂質

65: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 04:50:01.39 ID:Ou+k6TX90
サバ缶は記憶を消す作用を持つ可能性があることを>>1が身を以て教えてくれた

66: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 04:58:47.80 ID:H2t8g1rK0
>>65
いや記憶無くなるとかそういうレベルじゃないだろこの>>1は
もっとヤバい作用って事か

3: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:06:13.06 ID:8BXjPzqr0
サバの水煮うまいよな
地震用の非常食に最適

6: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:09:29.81 ID:CLl+QLYN0
ケトしてる訳でもなくタンパク質目当てにサバ缶食ってる奴いたらアホだろ

7: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:09:30.29 ID:H7UguSjf0
鯖缶はいいものだけど運動しなくていい免罪符にはならんよ？

8: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:10:13.27 ID:KB2EC1Ei0
どっちもどっち

11: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:11:46.05 ID:TRXqkRa60
鯖缶も値上がりしたよねー

12: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:12:43.52 ID:ISr/3KGw0
ゆで卵最強は揺るがない

14: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:14:31.38 ID:60L+uLVV0
ゴクゴク飲めるサバ缶があるのか阿呆

モグモグ食べるコストを買ってるんだよ馬鹿

筋トレのあとにそんなしんどいことできるか間抜け

40: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:43:22.64 ID:HdmJ/xLh0
>>14
運動後に食えない奴は才能ないと思うわ

15: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:15:39.57 ID:RBLk4hY90
ビルダーなら話は別だが一般人の筋トレなんて普段の食事でたんぱく質は十分足りる

61: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 04:30:50.00 ID:Q49wfvmj0
>>15
足りなくなるんだよなこれが

18: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:17:50.14 ID:zozMQJ/w0
トレーニング終わってすぐ鯖缶食ってる方が圧倒的にバカだな。血流がトレーニング部位に回ってパンプして胃に血液回りにくくなってるから、トレ後にタンパク質摂取したいなら液体の方がいいんだよ。
1番良いのはトレ2時間～1時間前にタンパク質摂る事。

47: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:08:43.14 ID:n36Zjg/90
>>18
正解です
でも面白くない
ビスタチオ味のプロテイン飲んだけど美味かったよ

21: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:18:54.69 ID:y6+Yiun60
サバ缶は水銀が多いのでダメ
水銀が少ないイワシ缶がおすすめ

22: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:19:17.52 ID:yAi2lKVc0
あんまり鯖缶食べすぎると突然死のリスク上がるぞ
豆乳の方がいい

27: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:22:42.56 ID:hHDtteiH0
脂質多いし、書いてないけど多分塩分も多いだろ

28: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:27:16.73 ID:EMIutNXK0
最近魚の缶詰の匂いが気になって無理
しかもまともな鯖缶のがたけーし

29: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:27:38.68 ID:ypTb2b3Q0
サバなんて臭くて食えない。
焼き魚としても臭くて嫌い。

31: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:30:11.55 ID:v81R2K7L0
つまり鯖缶をシェイカーに入れて飲めばええの？

32: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:30:45.76 ID:t9qVIYir0
長年ガチでトレーニングしているが40代半ば過ぎから飯があまり食えなくなって体重と筋力が落ちた。
特にデッドリフトとスクワットがだめ。

33: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:30:51.10 ID:xWqM4DTh0
知らんけど効率？とかあるんでないの？？
プロテインの方が効率的に筋肉に特化したタンパク質が取れる、みたいな

タンパク質にも色々種類あるんでしょ

35: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:40:01.41 ID:f8TzSfkU0
吸収率が何かアレなんだろ？

36: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:41:20.04 ID:FLLcKy0k0
サバ缶しょっぺーんだよ
あとでかすぎ

38: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:42:11.46 ID:Ab7uvTZ60
プロテインは内臓にダメージ受けそう

48: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:10:36.53 ID:n36Zjg/90
>>38
マジな話
中年40才以降は腎臓に悪影響があります

41: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:43:46.68 ID:eSfKPPgl0
牛乳とプロテインに鯖缶ぶち込んでミキサーでかき混ぜたらええのんちゃうか

46: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:06:45.77 ID:2LG/qMB70
>>41
それで出来るのは残飯かゲロだよ

51: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:19:03.29 ID:39OCjNFq0
>>41
そんなの飲んでたら筋肥大の前に
心が折れるだろ･･

42: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:46:17.06 ID:gri77BwG0
プロテイン飲んでる奴の筋肉ってなんか柔らかそう
ブヨブヨしてそう

43: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 02:58:19.17 ID:uK6kDsjS0
きつい運動の直後に固形物摂れるってのは健康な証拠なんだろうなあ

54: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:25:11.14 ID:fbEAPN6x0
安い外国産のサバ缶は臭くて食えない
お高い国産のサバ缶はとてつもなく美味い
結局プロテイン飲むよりもお高くつく

55: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:26:28.84 ID:d4JLW1MQ0
タンパク質自体そこまで意識する必要ない
普通の食事してりゃ体はその食事に消化や代謝の能力を適応させていくだけ
思いつきで食習慣をコロコロ変えるのが一番ダメ

56: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:26:31.72 ID:hzRyNUxs0
鯖缶どこの買っても胸焼けするから無理
脂ちゃんと切っても無理

59: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 03:43:40.03 ID:YoXbFqxG0
鯖缶のやつモルボルだからジム来ないでね

63: ゆいたんねる 2022/01/22(土) 04:41:49.64 ID:nJWADCVc0
脂質はエネルギーにはなるが筋肉にはならない
脂質過多のもんばかり食ってるとどうなるか
食い物変えたら半年で10kg脂肪落ちたわ