1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:34:27.79 ID:En9eosEq0
よかった点
・倦怠感やモヤモヤ感から綺麗サッパリ開放された。爽快感すげぇ
・精神の落ち着きが凄くて、慌ても落ち込みもしない
・体も心もめっちゃ軽くて精力的。常にテキパキと動いてる
・コミュ障が大分改善された
・以前よりも明らかに勉強が捗る
悪かった点
・顔の肉がかなり落ちてしまった(以前はちょっとぷっくり系だったのに、今は思いっきり頬がこけてて犯罪者みたい)
・正直、面倒くさい
・毎日シャワー浴びなきゃならない
・気を付けないと怪我をしたり事故を起こすかも
・食費が増えた
思った以上にデメリット多くて草生える
・倦怠感やモヤモヤ感から綺麗サッパリ開放された。爽快感すげぇ
・精神の落ち着きが凄くて、慌ても落ち込みもしない
・体も心もめっちゃ軽くて精力的。常にテキパキと動いてる
・コミュ障が大分改善された
・以前よりも明らかに勉強が捗る
悪かった点
・顔の肉がかなり落ちてしまった(以前はちょっとぷっくり系だったのに、今は思いっきり頬がこけてて犯罪者みたい)
・正直、面倒くさい
・毎日シャワー浴びなきゃならない
・気を付けないと怪我をしたり事故を起こすかも
・食費が増えた
思った以上にデメリット多くて草生える
引用元: ・ランニングを二ヶ月間続けた結果wwwwwwwww
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:04.25 ID:ktJog5LM0
ほぼメリットしかねえじゃん
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:33.35 ID:En9eosEq0
>>3
デメリットとメリットは半々やで
デメリットとメリットは半々やで
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:36.00 ID:MS05dGFLa
なんで食費が増えるんや
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:14.04 ID:En9eosEq0
>>8
そら、走ったら腹が減るからやろ
そら、走ったら腹が減るからやろ
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:06.72 ID:wJup/jpf0
俺もやりたいけどどうしよ
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:42.41 ID:En9eosEq0
>>11
飯は食いまくった方がええで。さもないと、顔がめっちゃ痩せてまうぞ
飯は食いまくった方がええで。さもないと、顔がめっちゃ痩せてまうぞ
13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:16.40 ID:ePAqZxRH0
何キロくらい走っとる?
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:19.78 ID:En9eosEq0
>>13
最初は1kmぐらいやったけど今は一日6kmぐらいやな
早朝と夕方に3kmずつ走ってる
最初は1kmぐらいやったけど今は一日6kmぐらいやな
早朝と夕方に3kmずつ走ってる
319: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 01:15:53.58 ID:OloWfIMC0
>>18
やるやん
やるやん
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:21.54 ID:4bMo1okJa
息が切れ切れになるくらいのランニングはアカンな
アスファルト走ったらほぼ膝痛めるわ
アスファルト走ったらほぼ膝痛めるわ
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:53.14 ID:8pP4Okyg0
やっぱランニングすると顔の肉落ちるのか
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:27.48 ID:f0SpSh0h0
時間20kmペースくらい?
22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:55.51 ID:4bMo1okJa
>>19
早すぎィ!
早すぎィ!
35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:12.59 ID:En9eosEq0
>>19
んな早くないンゴwww
1km4分ぐらいや
んな早くないンゴwww
1km4分ぐらいや
44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:21.49 ID:EZLR++kR0
キロヨンってはやない?
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:06.73 ID:aeS6DwgK0
>>43
>>44
早いけど3kmだけならだれでもいける
>>44
早いけど3kmだけならだれでもいける
65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:58.16 ID:jJj8Pq+E0
>>47
ワイは4分半やったら10kmでも継続出来るけど4分は3kmでも無理やわ
てかそこまで飛ばしたくないな趣味のランニング如きで
ワイは4分半やったら10kmでも継続出来るけど4分は3kmでも無理やわ
てかそこまで飛ばしたくないな趣味のランニング如きで
74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:47.54 ID:aeS6DwgK0
>>65
おれはインターバル走で2km8分を三本とかたまにするわ
おれはインターバル走で2km8分を三本とかたまにするわ
85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:05.25 ID:jJj8Pq+E0
>>74
はえ~スッゴいしんどそう...
はえ~スッゴいしんどそう...
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:06.35 ID:qwzdz/sv0
なんでコミュ障が解消すんねん
走ってるワイかっけーみたいな暗示がかかる感じ?
走ってるワイかっけーみたいな暗示がかかる感じ?
45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:56.26 ID:En9eosEq0
>>24
慌てなくなるし言葉とか話題もポンポン出てくる
慌てなくなるし言葉とか話題もポンポン出てくる
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:07.21 ID:3FMYfLvh0
メリットガチならワイもやろうかな
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>25
ガンバリヤ
ガンバリヤ
27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:20.85 ID:jJj8Pq+E0
ストレッチやっとる?
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>27
走る前 走った後 風呂から出た時 就寝前 起床時
それぞれ2分ずつやってる
走る前 走った後 風呂から出た時 就寝前 起床時
それぞれ2分ずつやってる
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:26.27 ID:Nh3V2+sdM
ワイも走りはじめたけど食う量増えて全然やせねーぞ
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:30.42 ID:SPQfcKWW0
ランニングするならスクワットとかも併せてやった方がええ
あと走る時は膝とふくらはぎにサポーターした方がええ
あと走る時は膝とふくらはぎにサポーターした方がええ
38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:22.17 ID:Acm8XAMga
>>29
走ってるとスネとかふくらはぎとか膝痛くなってくるんだが走り方の問題?それとも体重?
走ってるとスネとかふくらはぎとか膝痛くなってくるんだが走り方の問題?それとも体重?
54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:57.21 ID:SPQfcKWW0
>>38
両方や思う
ワイも体重ヤバいからフォーム気を付けて更に足回りサポーターでガッチガチにして走ってるわ
両方や思う
ワイも体重ヤバいからフォーム気を付けて更に足回りサポーターでガッチガチにして走ってるわ
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:49.13 ID:Acm8XAMga
>>54
そうなんか
一応動画とか見て走り方真似とるんやけどなぁ
体重は73や身長180で
そうなんか
一応動画とか見て走り方真似とるんやけどなぁ
体重は73や身長180で
72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:20.35 ID:SPQfcKWW0
>>64
あと思い当たるところはストレッチか
あと思い当たるところはストレッチか
94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:47:44.92 ID:Acm8XAMga
>>72
ストレッチかぁ
見直してみるわ
新説にありがとやで
ストレッチかぁ
見直してみるわ
新説にありがとやで
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:57.85 ID:LHCgGdxU0
ランニング後はシャワーを浴びないといけない
これはわかる
洗濯も増えるし気が進まない
これはわかる
洗濯も増えるし気が進まない
33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:05.09 ID:AFgvYKMC0
アスファルトの上走ると足折れそうになる
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:10.91 ID:zQTosdvqd
これからの梅雨と真夏を越えれたら本物
46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:01.00 ID:LHCgGdxU0
脂肪燃やして新陳代謝あげるには筋トレだけじゃ足りない
1週間に2kmくらいは走ったほうがいい
1週間に2kmくらいは走ったほうがいい
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:53.90 ID:t+GQrVkN0
この感じはニートやろ
63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:46.47 ID:En9eosEq0
ニートやないで。大学生やで
57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:09.15 ID:qFTs+Qil0
毎日20km走った時は日に日にお腹細くなっていく様が見れて楽しかった
69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:43:54.96 ID:tlr1Tbhd0
5年くらいでシューズいくつも掃き潰したけど
梨状筋症候群なってリバウンドしたで
梨状筋症候群なってリバウンドしたで
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:35.22 ID:MDjcC/tbp
わい全速力で1500m走5分切るくらいだから1km4分は息切れるくらいやな
80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:42.44 ID:oKCI+MAy0
せっかくなら半身浴して汗だそうや
1日水3リットルくらい飲んで運動して半身浴したら体臭変わるで
1日水3リットルくらい飲んで運動して半身浴したら体臭変わるで
81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:49.53 ID:NuJvbXmj0
小学校のグラウンドとか使いたいけど、防犯上使えないのが辛い
土の上走りたいわ
土の上走りたいわ
83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:02.39 ID:a2C6nyx2p
朝にコンクリ道路走るのはやめとけよ
怪我するために走ってるようなもんになる
怪我するために走ってるようなもんになる
113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:49:54.09 ID:2ftstIR10
アスファルトは身体に悪そうだから公園まで行ったりする
115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:50:20.32 ID:jJj8Pq+E0
>>113
面倒くさい...面倒くさくない?
面倒くさい...面倒くさくない?
124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:46.16 ID:2ftstIR10
>>115
ジムが一番やな
でもジムまで15分かかるしめんどくさいねん
もうすぐ引っ越すし
ジムが一番やな
でもジムまで15分かかるしめんどくさいねん
もうすぐ引っ越すし
119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:17.20 ID:qc4ITqKf0
週1できれば週2に途中の公園で
鉄棒つかって懸垂 無理なら斜め懸垂
すべり台とか使ってディップス
なんかも入れりゃボディもかっこよくなるんちゃうか
鉄棒つかって懸垂 無理なら斜め懸垂
すべり台とか使ってディップス
なんかも入れりゃボディもかっこよくなるんちゃうか
121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:22.33 ID:P47MM/Ai0
2週間5kmはしったら右の膝小僧痛いんだけど
病院いったほうがいい?
病院いったほうがいい?
133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:52:14.60 ID:2ftstIR10
>>121
毎日はやめとけ
毎日はやめとけ
147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:54:48.11 ID:tlr1Tbhd0
>>121
違和感感じたらすぐやめたがええで
自分の足で帰れんパターンある
違和感感じたらすぐやめたがええで
自分の足で帰れんパターンある
123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:39.83 ID:i7BDLfm5a
膝痛くなってやめたわ
水泳がええんやろうけど、近くにないしなあ
水泳がええんやろうけど、近くにないしなあ
138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:04.83 ID:uy3mMKGi0
走ると股関節痛くなるんやけどフォームが悪いんかな
175: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:59:00.70 ID:enbAfKSh0
>>138
しっかり股関節中心にストレッチしてから走ればいいんやない?
しっかり股関節中心にストレッチしてから走ればいいんやない?
166: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:57:49.29 ID:x3F4Fds10
>>138
フォームもそうだけど、まずは走ることに身体を慣らすことやね
痛む前にやめて、休養日も取って、痛まずに走れる距離を伸ばしていくといい
フォームもそうだけど、まずは走ることに身体を慣らすことやね
痛む前にやめて、休養日も取って、痛まずに走れる距離を伸ばしていくといい
170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:58:16.63 ID:WfambJyX0
お前ら凄いな
ワイ毎日1時間ぐらいウオーキングしてるけどランニングは無理やわ
ワイ毎日1時間ぐらいウオーキングしてるけどランニングは無理やわ
142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:35.74 ID:qFTs+Qil0
夜中に女さん追い越すの楽しいンゴ
144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:56.37 ID:jJj8Pq+E0
>>142
はい事案
はい事案
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