1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:34:27.79 ID:En9eosEq0
よかった点
・倦怠感やモヤモヤ感から綺麗サッパリ開放された。爽快感すげぇ
・精神の落ち着きが凄くて、慌ても落ち込みもしない
・体も心もめっちゃ軽くて精力的。常にテキパキと動いてる
・コミュ障が大分改善された
・以前よりも明らかに勉強が捗る

悪かった点
・顔の肉がかなり落ちてしまった(以前はちょっとぷっくり系だったのに、今は思いっきり頬がこけてて犯罪者みたい)
・正直、面倒くさい
・毎日シャワー浴びなきゃならない
・気を付けないと怪我をしたり事故を起こすかも
・食費が増えた

思った以上にデメリット多くて草生える



引用元: ランニングを二ヶ月間続けた結果wwwwwwwww







3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:04.25 ID:ktJog5LM0
ほぼメリットしかねえじゃん

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:33.35 ID:En9eosEq0
>>3
デメリットとメリットは半々やで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:36.00 ID:MS05dGFLa
なんで食費が増えるんや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:14.04 ID:En9eosEq0
>>8
そら、走ったら腹が減るからやろ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:06.72 ID:wJup/jpf0
俺もやりたいけどどうしよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:42.41 ID:En9eosEq0
>>11
飯は食いまくった方がええで。さもないと、顔がめっちゃ痩せてまうぞ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:16.40 ID:ePAqZxRH0
何キロくらい走っとる?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:19.78 ID:En9eosEq0
>>13
最初は1kmぐらいやったけど今は一日6kmぐらいやな

早朝と夕方に3kmずつ走ってる

319: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 01:15:53.58 ID:OloWfIMC0
>>18
やるやん

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:21.54 ID:4bMo1okJa
息が切れ切れになるくらいのランニングはアカンな
アスファルト走ったらほぼ膝痛めるわ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:53.14 ID:8pP4Okyg0
やっぱランニングすると顔の肉落ちるのか

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:27.48 ID:f0SpSh0h0
時間20kmペースくらい?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:55.51 ID:4bMo1okJa
>>19
早すぎィ!

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:12.59 ID:En9eosEq0
>>19
んな早くないンゴwww

1km4分ぐらいや

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:21.49 ID:EZLR++kR0
キロヨンってはやない?

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:06.73 ID:aeS6DwgK0
>>43
>>44
早いけど3kmだけならだれでもいける

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:58.16 ID:jJj8Pq+E0
>>47
ワイは4分半やったら10kmでも継続出来るけど4分は3kmでも無理やわ
てかそこまで飛ばしたくないな趣味のランニング如きで

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:47.54 ID:aeS6DwgK0
>>65
おれはインターバル走で2km8分を三本とかたまにするわ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:05.25 ID:jJj8Pq+E0
>>74
はえ~スッゴいしんどそう...

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:06.35 ID:qwzdz/sv0
なんでコミュ障が解消すんねん
走ってるワイかっけーみたいな暗示がかかる感じ?

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:56.26 ID:En9eosEq0
>>24
慌てなくなるし言葉とか話題もポンポン出てくる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:07.21 ID:3FMYfLvh0
メリットガチならワイもやろうかな

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>25
ガンバリヤ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:20.85 ID:jJj8Pq+E0
ストレッチやっとる?

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>27
走る前 走った後 風呂から出た時 就寝前 起床時

それぞれ2分ずつやってる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:26.27 ID:Nh3V2+sdM
ワイも走りはじめたけど食う量増えて全然やせねーぞ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:30.42 ID:SPQfcKWW0
ランニングするならスクワットとかも併せてやった方がええ
あと走る時は膝とふくらはぎにサポーターした方がええ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:22.17 ID:Acm8XAMga
>>29
走ってるとスネとかふくらはぎとか膝痛くなってくるんだが走り方の問題?それとも体重?

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:57.21 ID:SPQfcKWW0
>>38
両方や思う
ワイも体重ヤバいからフォーム気を付けて更に足回りサポーターでガッチガチにして走ってるわ

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:49.13 ID:Acm8XAMga
>>54
そうなんか
一応動画とか見て走り方真似とるんやけどなぁ
体重は73や身長180で

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:20.35 ID:SPQfcKWW0
>>64
あと思い当たるところはストレッチか

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:47:44.92 ID:Acm8XAMga
>>72
ストレッチかぁ
見直してみるわ
新説にありがとやで

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:57.85 ID:LHCgGdxU0
ランニング後はシャワーを浴びないといけない


これはわかる
洗濯も増えるし気が進まない

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:05.09 ID:AFgvYKMC0
アスファルトの上走ると足折れそうになる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:10.91 ID:zQTosdvqd
これからの梅雨と真夏を越えれたら本物

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:01.00 ID:LHCgGdxU0
脂肪燃やして新陳代謝あげるには筋トレだけじゃ足りない
1週間に2kmくらいは走ったほうがいい

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:53.90 ID:t+GQrVkN0
この感じはニートやろ

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:46.47 ID:En9eosEq0
ニートやないで。大学生やで

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:09.15 ID:qFTs+Qil0
毎日20km走った時は日に日にお腹細くなっていく様が見れて楽しかった

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:43:54.96 ID:tlr1Tbhd0
5年くらいでシューズいくつも掃き潰したけど
梨状筋症候群なってリバウンドしたで

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:35.22 ID:MDjcC/tbp
わい全速力で1500m走5分切るくらいだから1km4分は息切れるくらいやな

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:42.44 ID:oKCI+MAy0
せっかくなら半身浴して汗だそうや
1日水3リットルくらい飲んで運動して半身浴したら体臭変わるで

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:49.53 ID:NuJvbXmj0
小学校のグラウンドとか使いたいけど、防犯上使えないのが辛い
土の上走りたいわ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:02.39 ID:a2C6nyx2p
朝にコンクリ道路走るのはやめとけよ
怪我するために走ってるようなもんになる

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:49:54.09 ID:2ftstIR10
アスファルトは身体に悪そうだから公園まで行ったりする

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:50:20.32 ID:jJj8Pq+E0
>>113
面倒くさい...面倒くさくない?

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:46.16 ID:2ftstIR10
>>115
ジムが一番やな
でもジムまで15分かかるしめんどくさいねん
もうすぐ引っ越すし

119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:17.20 ID:qc4ITqKf0
週1できれば週2に途中の公園で
鉄棒つかって懸垂 無理なら斜め懸垂
すべり台とか使ってディップス
なんかも入れりゃボディもかっこよくなるんちゃうか

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:22.33 ID:P47MM/Ai0
2週間5kmはしったら右の膝小僧痛いんだけど
病院いったほうがいい?

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:52:14.60 ID:2ftstIR10
>>121
毎日はやめとけ

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:54:48.11 ID:tlr1Tbhd0
>>121
違和感感じたらすぐやめたがええで
自分の足で帰れんパターンある

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:39.83 ID:i7BDLfm5a
膝痛くなってやめたわ
水泳がええんやろうけど、近くにないしなあ

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:04.83 ID:uy3mMKGi0
走ると股関節痛くなるんやけどフォームが悪いんかな

175: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:59:00.70 ID:enbAfKSh0
>>138
しっかり股関節中心にストレッチしてから走ればいいんやない?

166: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:57:49.29 ID:x3F4Fds10
>>138
フォームもそうだけど、まずは走ることに身体を慣らすことやね
痛む前にやめて、休養日も取って、痛まずに走れる距離を伸ばしていくといい

170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:58:16.63 ID:WfambJyX0
お前ら凄いな
ワイ毎日1時間ぐらいウオーキングしてるけどランニングは無理やわ

142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:35.74 ID:qFTs+Qil0
夜中に女さん追い越すの楽しいンゴ

144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:56.37 ID:jJj8Pq+E0
>>142
はい事案