俺は中学までは虫歯できまくりで、しょっちゅう歯医者通ってた
つまり虫歯ができやすい体質なのである

そのくせ歯医者が死ぬほど嫌いなので、高校に入学してから俺はいくつかの事を実践した

そしてそれ以来、13年間一本たりとも虫歯にはなってない
こないだ見てもらったがC0（初期の白い虫歯）もなかった

俺が実践した事知りたいか？

インプラント

入れ歯にする

俺も虫歯なりやすいわ

甘い物を一切食べないとか、そんなアホな方法ではないのでご安心を

多少面倒な事や我慢することもあるが、それで歯が健康なら余裕な事しかない


先に結論というか、総論だが

再石灰化＞＞＞＞＞＞虫歯菌の働き
にすれば100%虫歯は出来ない
まずはこれを頭に入れるように

では具体的な方法を教える

聞いてもいないのに語り出したぞ

はよはよ

まだかのう

①言うまでもないが、最も重要なのは歯磨きだ
しかし俺は一日一回、夜寝る前にしかしていない
朝はデンタルリンスでのうがいのみ
なぜなら朝が苦手で時間がないのと、寝る前に歯磨きをしているので歯垢はついていないので、デンタルリンスで殺菌すれば朝ブラッシングする必要は基本的にないと思うからである

その代わり、夜は20分くらいは歯磨きする
洗面台でササッとすませてる奴、間違いなく歯垢残ってますよ
自分の部屋でテレビでも見ながら歯の隅々までじっくり磨くべきだ

はよかけ
あとで歯医者として判定してやるよ

②完食（おやつ）はダラダラ食べないジュースはダラダラ飲まない

糖が虫歯菌の栄養となり、虫歯菌が酸を出して虫歯を作るというのは皆知っていると思う。

しかし実は虫歯になる実は糖の量はあまり関係ないらしい
つまりお菓子は少量をダラダラ食べるより大量を一度に食べた方が被害は少ない

なので例え少量でも、何かをしながらちょくちょく菓子をつまんだり、ジュースを飲むのが一番ダメなのだ

食うならいっぺんに食う
飲むならいっぺんに飲む

これが重要なのである！

ちなみにこれはもちろん菓子をたべないのが一番なのだが、俺は好きなので、なるべく短時間で食う

③食事、間食の後はシュガーレスガムを噛む

唾液に歯の再生能力があるのはご存知であろう！
唾液に含まれるカルシウム？が歯を修復する、これが再石灰化である！

食事の後30分間が最も虫歯菌が酸を出す！
その働きを少しでも打ち消すために、ガムを噛んで唾液を分泌するのである！

俺は味がなくなってもしばらく（30分～1時間）噛むようにしている

④部屋など良く目にする所に梅干しの写真を貼る！待ち受けを梅干しの写真にする

まずはこの写真を見て欲しい


唾液が出ただろう？

前述した通り、虫歯予防には常に歯を唾液でみたしておく事が重要なのである

なのでよく目にする所に梅干しの写真を貼っておけば、その度に唾液が分泌されるのだ

昔の人って虫歯にならなかったの？

なるよ死因が虫歯ってのも多かったってなんか本にのってたわ
あと古代から寿命がそんな長い部類ではなかったからそこまで長持ちしなくても寿命きて死ぬ
って感じだから生え変わりもしないしそこまで虫歯に対して強いってわけでもないらしいけど本にのってた受け売りです

人いないからやめる

乙

終わりかよw

>>43
歯医者だよな？
歯医者ってフッ素信者がごとくフッ素塗りたくってくるけど、フッ素ってそんなに神アイテムなの？

① まー悪くはない。鏡見てやるのは○
② 喰ってる時間は短い方がいいが、喰った後ゆすぐ方がはるかにいい。
③ ？？？ 意味わかんねえ。自分で②と矛盾してどうするwwww キシリトールガムとかならわからんでもないが。
④ 唾液出しておくのは有効なんだが、この場合（すっぱいものを見た反応）で出るのは通常成分と確か違う。

>>44
そだよ。チートアイテム。

>>48
じゃあ歯磨き粉を歯磨きとは別に
歯に塗りたくってるだけでも
その恩恵を受けられるの？

>>51
一応そうなるよ。濃度が低すぎて効果あんまり無いけど。

>>52
なら歯磨き粉にフッ素を添加すること自体意味無いじゃん

>>54
擦り込む効果と塗る効果は同じフッ素でも違うと言えばおｋ？
kwskだとちょっと長い説明になるが

>>55
入手方法含めてｋｗｓｋお願いします

赤ちゃんの時に虫歯菌持ってる人にキスされたらどう足掻いても虫歯になる。その逆も然り

他は当たり前のことだけど④はすごく画期的だな

唾液でいっぱいのコップにに虫歯を付け続けると虫歯が治った事例もあるし

フッ素なんかどこで売ってんだよ

うい
書き終わるまで、スレ保守頼むは

保守

っていったけど単純だった。
フッ素には3種の効果がある。
１．それ自体の抗菌性
２．歯の構造体の補修
３．歯質変化

で、１は大して高くないのでここではパス
２がフッ素入り歯磨き等で起こる。
酸等で傷ついた歯の構造体であるハイドロキシアパタイトの構造の欠損部分（ボイド）にフッ素が入り込む。
これにより構造体を強化しつつ修復する。

３は濃度が高いフッ素が歯の表層に沈着することで遊離カルシウムとフッ素が化学反応して
フッ化カルシウムとなる。
これがフッ素を塗ったあとの最大の結果
CaF2が非常に強い抗酸性を持つので虫歯の予防になる。

ということで、濃度の低いフッ素入り歯磨き剤を塗ってもあまり意味はない。
手に入れたいというなら歯医者でフッ素うがい剤を売っているのでこれを使うのがいいんではないかな。
オラブリスとかがそう。アマゾンでは売ってないので歯医者で買うしかない。

ああ、誤解を招きそうなので補足
洗口剤は直接塗るなよ？
普通に洗口でいいからな

ありがとう

割りとありがたい

役に立ったならそれはよかった。
まあまた今度ｸｯｿ暇なときにスレ立てでもすっかwwww

んじゃふろはいるは